Yin Yang Yoga

Wochenkurs: Jeden Donnerstag - 19:30 - 20:45 Uhr Aktives Poweryoga trifft auf Yin und Entspannungsyoga

Yin–Yang Yoga

Bewegung im Gleichgewicht

Yin und Yang stehen in der chinesischen Philosophie für zwei Kräfte, die scheinbar gegensätzlich sind – und doch untrennbar miteinander verbunden. Aktivität und Stille. Kraft und Weichheit. Hitze und Ruhe.
Erst im Zusammenspiel entsteht Balance.

Genau dieses Prinzip spiegelt sich in meinem Yin–Yang-Yoga-Kurs wider.

Wir beginnen meist mit dem Yang-Anteil:
dynamisch, aktivierend und kräftigend. Der Körper wird aufgewärmt, stabilisiert und gestärkt. Yang steht für Energie, Feuer und Ausrichtung. Wir bauen Kraft auf, fördern Stabilität und bringen den Kreislauf in Schwung.

In der zweiten Hälfte wechseln wir bewusst in die Yin-Qualität.
Die Bewegungen werden ruhiger, die Positionen länger gehalten. Wir fahren das System herunter, lösen Spannungen und geben dem Tag Raum, sich langsam zu verabschieden. Der Atem wird tiefer, der Geist klarer.

Dieser Kurs vereint beides:
Stärkung und Entspannung.
Aktivität und Regeneration.
Spannung und Loslassen.

Denn im Leben brauchen wir nicht nur Kraft – wir brauchen ebenso die Fähigkeit, wieder weich zu werden.

Yin–Yang Yoga ist eine Einladung, dein inneres Gleichgewicht zu kultivieren und bewusst zwischen Aktivität und Ruhe zu wechseln.

Organisatorisches

Yoga-Matten sind vor Ort vorhanden. Der Kurs findet mitten in der Würzburger Altstadt statt – sehr zentral gelegen. Straßenbahn und Bus halten direkt vor der Tür.

Die Stunden finden wöchentlich statt:
Donnerstag · 19:30 Uhr (75min Einheiten)

Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begrüßen.